Drepturile tale legitime

1. Ai dreptul să ai nevoie de diverse lucruri de la alte persoane.

2. Ai dreptul să te pui pe tine pe primul loc, uneori.

3. Ai dreptul să simti și să-ți exprimi emotiile sau durerea.

4. Ai dreptul să fii judecătorul ultim al credințelor tale și să le accepti ca legitime.

5. Ai dreptul la opinii și convingeri proprii.

6. Ai dreptul la propria experiență – chiar dacă este diferită de a celorlalți.

7. Ai dreptul să protestezi împotriva oricărui tratament și a oricărei critici pe care le resimți ca fiind rele pentru tine.

8. Ai dreptul să negociezi schimbarea.

9. Ai dreptul să ceri ajutor, sprijin emoțional și orice alt lucru de care ai nevoie (chiar dacă nu le obții întotdeauna).

10. Ai dreptul să spui nu; acest lucru nu te transformă într-o persoană rea sau egoistă.

11. Ai dreptul să nu te justifici față de alte persoane.

12. Ai dreptul să nu-ți asumi responsabilitatea pentru problemele altcuiva.

13. Ai dreptul să alegi să nu reacționezi la o situație.

14. Ai dreptul, uneori, să-i incomodezi sau să-i dezamăgești pe ceilalți.